c
اهميه رياضه اليوقا

اهميه رياضه اليوقا

سبتمبر 13, 2020

 

اصبحت اليوم  الرياضه جزء مهم في يوم الانسان، لم تصبح فقط لخساره الوزن والحصول على جسم رشيق انما لتحسين الصحه النفسيه والذهنيه والبدنيه ومتنفس للطاقه السلبيه .وتعددت اشكالهم ومنها اليوم هيا رياضه اليوقا

اليوقا :اليوغا رياضة هدفها دمج العقل والجسد ضمن وحدة واحدة مُتجانسة، وكلمة اليوغا تعني وحدة الفكر

فوائد اليوقا:

اليوغا على حرق الدّهون

التخلّص من القلق والتوتّر

كما تزيد من الشّعور بالاسترخاء

لأنها تُعلِّم الإنسان كيفيّة التأمّل

تزيد من مرونة الجسم

تُخفّف من آلام الظّهر بشكل كبير.

فقد تمّ إثبات أنّ اليوغا تُقلِّل الإصابة بالاكتئاب



اكتب تعليقاً

سيتم موافقة التعليقات قبل عرضها